八大养生零食补血又润燥权衡

更新时间:2021-04-20 23:15:23

这款刘海的亮点就在于它把微卷和蓬松两者完美的融合在一起。蓬松感可以让脸型变得更小 八大养生零食补血又润燥!

文章导读 补血的食物有很多,那么你知道补血润燥的零食有哪些吗?来看看吧。对身体好的食物常吃营养作用也大,因此大家还是多了解一些健康饮食的知识吧!

1.凉茶

去火零食

容易中暑、喜欢吃辣、容易上火的人适合喝

虽然凉茶的配方有很多种,但通常都以清热解毒、凉血泻火、清暑养阴类草药组成,例如夏枯草、菊花、金银花等,可以解暑、去火、缓解疲劳。

最佳饮用时间

酷暑季节,秋燥季节,一般午餐前服用效果最佳。

手脚容易冰凉、胃寒、阳虚、大便不成形的人不宜喝

凉茶属于偏寒凉性质的饮品,正常人也不要拿来当水喝,喝多了会对身体有一定的损伤。寒性体质的人例如胃寒、手脚冰凉、容易腹泻的人尽量少喝。

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