八个习惯加重疲劳吃甜食居首力量

更新时间:2021-04-20 23:12:16

八个习惯加重疲劳 吃甜食居首

抓住“牵一发而动全身”的主要矛盾 文章导读 “累”成了越来越多人挂在嘴边的词。疲劳虽然不会危及生命,但日积月累可能演变成慢性病。而生活中的一些坏习惯,更是会加重身体的疲劳感。下面就是一些研究总结出的一些加重疲劳的习惯,一起来看看如何避开疲劳“陷阱”。

甜食吃太多

甜食是许多人充饥、解馋的常备食品,很多人没意识到它也会让人疲惫。吃完甜食后,糖分在胃肠道很容易被消化吸收,胃部血流量增多会引起脑部血流量减少,导致人犯困。甜食还可能让人长胖,人在日渐肥胖的状态中,疲劳感也会加剧。建议少吃甜食,选择坚果、酸奶、水果等食物。

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